خواص خشکبار برای سرماخوردگی

سرماخوردگی جز رایج‌ترین بیماری‌هایی است که به طور کلی اکثر افراد سالانه یک یا چند بار به این بیماری مبتلا می‌شوند. استفاده از خشکبارها می‌تواند با تقویت کردن بدن شما و رساندن مواد معدنی و ویتامین‌های کافی به بدنتان سبب جلوگیری از مبتلا شدن به این بیماری و ضعیف شدن بدن شود.

از گذشته تا به امروز افراد بسیار زیادی از انواع خشکبار مانند آجیل‌ها، میوه‌های خشک و انواع مغزها برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و مریضی‌ها و جلوگیری از مبتلا شدن به بیماری‌های این چنینی استفاده می‌کردند. ما در ادامه این مطلب اطلاعات بیشتری را در مورد خواص خشکبار برای سرماخوردگی در اختیار شما قرار خواهیم داد.

مزایای خشکبار برای سرماخوردگی

قطعاً شما هم از خواص خشکبار برای تقویت سیستم ایمنی بدن آگاه هستید و می‌دانید که استفاده از آن می‌تواند برای درمان یا پیشگیری از سرماخوردگی نقش بسیار مهم و تاثیرگذاری داشته باشد. برای مثال استفاده از پسته، فندق، بادام، گردو و انواع میوه‌های خشک مثل برگ زردآلو، انجیر خشک و … می‌تواند با رساندن حجم بسیار بالا و مناسبی از انواع ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی تاثیر فوق العاده‌ای را بر تقویت و عملکرد بهتر بدن شما گزاشته و سبب از بین بردن باکتری‌ها و ویروس‌های مضر شود.

اما نکته‌ای که لازم است به آن توجه داشته باشید این است که تمامی خشکبارها و آجیل‌ها برای سرماخوردگی مناسب نیست و می‌تواند نتیجه برعکس را در بهبود سرماخوردگی بگذارد. برای مثال استفاده کردن از آلو خشک در هنگامی که شما دچار بیماری‌هایی مانند اسهال هستید، می‌تواند مشکل شما را بیشتر کرده و سبب به وجود آمدن مشکلات گوارشی دیگری بشود.

مطلب پیشنهادی: آجیل برای سرماخوردگی

همچنین استفاده کردن از مغزهایی مانند بادام زمینی در زمان سرماخوردگی می‌تواند سبب التهاب و گرفتگی بینی شود. به همین دلیل استفاده از این خشکبار در زمان سرماخوردگی مناسب نیست. اما استفاده کردن از مغزهایی مانند مغز بادام سبب بهبود گلودرد در هنگام بیماری می‌شود.

از گذشته برای اینکه بتوان از مغز بادام برای درمان گلودرد استفاده کرد از ترکیبات متفاوتی استفاده می‌شده است. برای مثال ترکیب شیر، عسل یا آب پرتقال با بادام می‌تواند به دلیل داشتن ویتامین و مواد معدنی بیشتر برای بدن به شدت مفید باشد و گلو درد شما را با سرعت بیشتری از بین ببرد.

خشکبارهای مفید برای سرماخوردگی

همانطور که متوجه شدیم استفاده کردن از برخی خشکبار تاثیر بسیار مثبتی را بر روی درمان سرماخوردگی شما دارد و می‌تواند سبب بهبود عملکرد سیستم ایمنی و تقویت بدن شما شود که برای درمان این بیماری و جلوگیری از مبتلا شدن به آن به شدت مناسب است. برخی از خشکبارها و آجیل های مفید برای سرماخوردگی شامل:

پسته

پسته یکی از انواع خشکبارهایی است که فواید بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد. اما آیا پسته برای سرماخوردگی و گلودرد مضر است؟ در ادامه به برخی از فواید پسته برای سرماخوردگی و تقویت بدن اشاره می‌کنیم.

• غنی بودن از انواع ویتامین مانند ویتامینC ،E، انواع مواد معدنی مثل مس، روی، فسفر، آهن، پتاسیم، منگنز و فیبر بسیار زیاد و همچنین مواد مغذی که به مقابله با عفونت‌ها و بیماری‌های ویروسی کمک می‌کند.
• پسته دارای خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی و ضدویروسی است که می‌تواند سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش علائم سرماخوردگی شود.
• خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی پسته برای رفع مشکلات گلو درد و سرفه شما نیز بسیار فوق العاده است.
• این خشکبار مغذی حاوی روغن‌های سالم است که به حفظ رطوبت و سلامت پوست و غشای مخاط‌های بینی و گلو کمک می‌کند که این مورد سبب حفظ رطوبت بدن شده و نقش بسیار مهمی را در پیشگیری از سرماخوردگی دارد.
• علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، استفاده از پسته سبب بالا بردن سطح انرژی بدن شما شده و عملکرد سیستم دفاعی را بهبود می‌بخشد.

بنابراین، مصرف پسته به میزان مناسب و به عنوان یکی از عناصر تغذیه‌ای که به سلامتی سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، می‌تواند در پیشگیری و درمان سرماخوردگی مفید باشد. شما می‌توانید در فصل‌های سرد سال روزی ۱۰ الی ۱۵ عدد پسته را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا از مبتلا شدن به بیماری سرماخوردگی، گلو درد و مشکلات این چنینی جلوگیری کنید.

اما توصیه می‌شود همواره با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کرده و مصرف معقول و مناسب خشکبارها را رعایت کنید. همچنین در استفاده از انواع خشکبارها مانند پسته به حساسیت‌های خود توجه داشته باشید و اگر به برخی از مغزها حساسیت دارید با پزشک خود مشورت نموده تا مشکلی برای شما به وجود نیاید.

فندق

به افرادی که قصد دارند تا با استفاده از انواع آجیل‌ها و مغزها بدن خود را تقویت کرده و از خواص آن برای سرماخوردگی بهره‌مند شوند، توصیه می‌کنیم تا استفاده از فندق را بسیار جدی بگیرند و آن را در رژیم غذایی خود قرار دهند. اما فندق چطور می‌تواند در بهبود و درمان بیماری‌ها از جمله سرماخوردگی به ما کمک کند؟ برای پاسخ به این سوال در ادامه به برخی از خواص فندق برای سرماخوردگی و تقویت بدن می‌پردازیم.

• فندق می‌تواند حجم بالایی از مواد مغذی و املاح مفید از جمله ویتامین C ،B و E، انواع مواد معدنی مانند مس، منیزیم، فسفر، پتاسیم، منگنز و آهن، انواع آنتیاکسیدان‌ها مانند فلانوئیدها وتانن‌ها و دیگر مواد مغذی مانند فیبر را به بدن شما برساند تا با تقویت بدنتان در درمان این بیماری تاثیرگذار و مفید باشد.
• این خشکبار دارای خواص ضد التهابی و ضدباکتریایی است که می‌تواند در کاهش التهاب و علائم سرماخوردگی موثر باشد و مشکلات التهابات و درد گلو و تورم بینی را از بین ببرد.
• همچنین، ویتامین C و ویتامین B6 که در فندق یافت می‌شوند، می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی و دفاعی بدن کمک کرده و از ایجاد آلرژی و ابتلا به بیماری‌های ویروسی و باکتریایی در مقابل بدن محافظت کنند.

شما برای اینکه بتوانید از خواص فوق العاده و فواید بی‌نظیر فندق برای درمان انواع بیماری‌ها و تقویت بدن خود بهره‌مند بشوید، بهتر است تا مقدار مناسب و سنجیده‌ای از این محصول را استفاده کنید تا مشکلی برای شما به وجود نیاید. زیرا در فندق مقدار قابل توجهی فیبر، قند و چربی‌های سالم وجود دارد که استفاده افراطی و بیش از حد آن می‌تواند برای بدن شما مضر باشد و مشکلات زیادی را به وجود بیاورد.

انجیر خشک

همانطور که در قسمت‌های قبلی برای شما گفته شد علاوه بر آجیل‌ و انواع مغزها، میوه‌های خشک نیز خواص بی‌نظیری را در درمان سرماخوردگی و جلوگیری از مبتلا شدن به آن دارد. مصرف انجیر خشک در کنار مغزها می‌تواند تاثیر بی‌نظیر و فوق العاده‌ای را برای درمان سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد.

هنگامی که سیستم ایمنی بدن شما به درستی تقویت شود و بدن شما انرژی کافی را برای انجام کارها و از بین بردن باکتری‌های مضر و ویروس‌ها داشته باشد خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها کاهش می‌یابد. از خواص انجیر خشک برای سرماخوردگی و تقویت بدن می‌توان به موارد زیر اشاره نمود.

• انجیر خشک به عنوان یک خشکبار با داشتن املاح بسیار مفید و انواع ویتامین‌ها مانند ویتامین C، انواع مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم، کلسیم و آهن، پروتئین‌ها، کربوهیدرات، فیبر و انواع  آنتی اکسیدان‌ها می‌تواند به شدت در درمان سرماخوردگی مفید و موثر باشد.
• آنتی اکسیدان‌های موجود در انجیر خشک دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند التهابات ریوی را تسکین داده و سبب کاهش گلو درد و سرفه و خلط گلو شود.
• ویتامین c موجود در انجیر خشک سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با انواع عفونت‌ها می‌شود.
• این خشکبار ‌می‌تواند به افزایش رطوبت در سیستم تنفسی و ریه‌ها کمک کرده و به قولی آن را هیدراته کند که این مورد، از خشکی گلو و سوزش آن به شدت جلوگیری می‌کند.

شما می‌توانید برای مصرف انجیر خشک آن را برای مدتی در یک ظرف آب گرم قرار دهید تا نرم شود؛ زیرا انجیر خشک سفت است و ممکن است برخی از افراد نتوانند آن را به راحتی میل کنند. توجه داشته باشید پس از نرم شدن این خشکبار می‌توانید آب آن را نیز میل کنید زیرا دارای املاح و مواد معدنی بسیار زیادی است.

کاربرد خشکبار در طب سنتی برای درمان

در گذشته پزشکان طب سنتی برای درمان بیماری‌های بسیار زیادی و از بین بردن عفونت‌های بدن از انواع مغزها و میوه‌های خشک استفاده می‌کردند که تاثیر بسیار بهتر و فوق العاده‌تری را نسبت به داروهای شیمیایی که امروزه استفاده می‌شود، داشته است.

استفاده از این مغزها و میوه‌های خشک هیچ ضرری را برای بدن شما نداشته و تنها با رساندن املاح و مواد مغذی سبب تقویت بدن شما می‌شود. اما استفاده کردن از داروهای شیمیایی و قرص‌ها می‌تواند به مرور زمان اثرات مخرب و زیان آوری را بر روی بدن شما داشته باشد و خود این داروها باعث به وجود آمدن بیماری‌های زیادی با بالا رفتن سن شود.

به همین دلیل به شما پیشنهاد می‌شود تا قبل از نیاز به درمان‌های شیمیایی، با استفاده از درمان‌های گیاهی و طبیعی مثل استفاده کردن از خشکبارها برای تقویت سیستم ایمنی بدن از به وجود آمدن بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری کرده و بدن خود را کاملاً سالم و ایمن نگه دارید.

نتیجه گیری

با مطالعه این مطلب قطعاً از خواص سرشار و بی‌نظیر انواع مغزها و خشکبارها برای سرماخوردگی مطلع شده‌اید. اما همانطور که به آن اشاره شد تمامی این مغزها و خشکبارها مانند بادام زمینی برای درمان و جلوگیری از مبتلا شدن به این بیماری مناسب نبوده و می‌تواند برای شما مضر باشد و سبب به وجود آمدن مشکلات بیشتری شود.

علاوه بر آن، در برخی از مواقع ممکن است افرادی به دلیل مبتلا بودن به برخی از بیماری‌ها مانند دیابت یا فشار خون بالا محدودیت‌های غذایی خاصی را داشته باشند و استفاده کردن از برخی از محصولات سبب بالا رفتن چربی خون آنها شده و برای آنها مناسب نباشد. به همین دلیل به شما پیشنهاد می‌شود تا برای استفاده کردن از این خشکبارها و قرار دادن آن در رژیم غذایی‌تان با یک متخصص تغذیه و یا پزشک مشورت کرده و در صورتی که هر کدام از این محصولات برای بدن شما مضر بود، از آن استفاده نکنید.

همچنین نکته دیگری که باید به آن توجه داشته باشید این است که در استفاده از این محصولات زیاده‌روی نکرده و از آن به میزان لازم مصرف نمایید؛ زیرا استفاده بی‌رویه از هر چیزی برای بدن مضر است. برای مثال استفاده بی‌رویه از انواع مغزها و میوه‌های خشک به دلیل داشتن قند و چربی زیاد می‌تواند به شدت برای شما مضر باشد و سبب چاقی، افزایش قند و چربی خون، به وجود آمدن برخی از مشکلات گوارشی مانند اسهال و … شود.