خواص میوه خشک برای معده؛ هرآنچه راجب فواید و طریقه مصرف باید بدانید!

میوه خشک شده میوه‌ای است که در طی یک فرآیند چند ساعته یا چند روزه تا حد زیادی آب خود را از دست داده و بخش اعظمی از آن را مواد معدنی، مغذی، آنزیم‌ها و… تشکیل داده‌اند. شایان ذکر است که میوه‌های خشک فواید بی‌شماری دارند و درمان مشکلات معده نیز یکی از این خواص به حساب می‌آید که ما امروز به طور کامل این مسئله را بررسی می‌کنیم. برای آشنایی با «خواص میوه خشک برای معده» و اینکه چطور این خشکبار به رفع مشکلات این اندام کمک می‌کند، ادامه این مطلب را دنبال نمایید.

فواید مصرف میوه خشک برای معده

یکی از مشکلات گوارشی که ممکن است در اکثر افراد ایجاد شود، دردهای مربوط به معده مانند رفلاکس، التهاب و… است؛ که گاهاً می‌تواند برای افراد بسیار آزار دهنده باشد. همان طور که در ابتدا اشاره کردیم، یکی از فواید مربوط به مصرف میوه خشک، بهبود و درمان مشکلات معده است. در ادامه‌ی این مطلب، خواص میوه خشک برای معده را نام برده و هریک را به طور کامل شرح می‌دهیم.

خنثی کردن اسید معده

متاسفانه افراد زیادی با زیاد بودن اسید معده کلنجار رفته و از این مسئله رنج می‌برند. چنانچه این مشکل برطرف نشود در طولانی مدت ممکن است فرد دچار آسیب‌های جبران ناپذیری شود. مصرف میوه خشک می‌تواند در کنترل و خنثی سازی اسید معده کمک کننده باشد. کیوی خشک یکی از میوه‌های معجزه‌گر برای خنثی سازی اسید معده به شمار می‌آید.

از بین بردن نفخ

جالب است بدانید که جلوگیری از نفخ معده نیز از دیگر خواص میوه خشک برای معده به حساب می‌آید. همانگونه که مطلع هستید، برخی مواد غذایی و حبوبات را نمی‌توان از برنامه غذایی حذف کرد؛ به همین دلیل بهتر است که پس از مصرف مواد نفخ دار از خشکبارهایی همچون انجیر خشک استفاده کنید.

علاوه براین‌ باید اضافه کنیم که مصرف انجیر خشک نه تنها دردهای معده را کاهش می‌دهد، بلکه از سو هاضمه نیز جلوگیری می‌کند. برای بیشتر کردن خاصیت این خشکبار می‌توانید یک روز آن را در آب خیسانده و سپس میل کنید.

مطلب پیشنهادی: خواص باورنکردنی انجیر خشک را بدانید

کاهش ورم معده

این روزها باتوجه به تغییر سبک زندگی و غذاهای مصرفی، برخی از افراد دائم دچار تورم معده می‌شوند؛ خوشبختانه اکثر میوه‌های خشک در کاهش ورم معده موثر هستند. در نتیجه قبل از استفاده از داروهای شیمیایی برای رفع این مشکل گوارشی، ابتدا از میوه های خشک برای این مسئله استفاده نمایید.

کمک به هضم غذا

فیبر موجود در میوه‌های خشک به هضم بهتر غذا کمک بسیاری می‌کند. این فیبرها به همراه دیگر مواد مغذی سبب شده تا غذای شما خیلی راحت‌تر هضم شود. استفاده از میوه های خشکی مانند آلو، هلو، سیب و… شما را به نتیجه دلخواه خود می‌رسانند.

کمک به درمان یبوست

از آنجایی که کودکان کمتر میوه مصرف می‌کنند، معمولاً دچار یبوست می‌شوند. خوشبختانه میوه‌های خشک معمولاً مورد استقبال کودکان قرار می‌گیرند و بدین ترتیب شما می‌توانید مشکلات گوارشی و یبوست کودک خود را با استفاده از میوه خشک درمان کنید. میوه‌هایی همچون توت و سیب خشک نقش بسیار پررنگی در بهبود زخم معده و مشکلاتی همچون اسهال دارد.

مطلب پیشنهادی: خواص میوه خشک برای کودکان

نتیجه گیری

خواص میوه خشک برای معده موجب محبوبیت بیش از حد این محصول در میان افراد است. همانگونه که می‌دانید این روزها شاهد استفاده گسترده‌ای از میوه‌های خشک هستیم و شما خیلی راحت می‌توانید با کمک این خوراکی خوشمزه مشکلات معده خود را از بین ببرید.

این خشکبار می‌توانند موجب ازبین بردن تورم معده، کنترل اسید معده، درمان یبوست و اسهال، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، هضم بهتر غذا و… شوند. چنانچه از عوارض داروهای مختلف مطلع هستید، بهتر است که همین حالا مصرف منظم میوه خشک را آغاز کنید. البته یادتان باشد که حتما باید مقدار مصرف این میوه‌ها را محاسبه و از مصرف بیش از حد خودداری کنید.