فندق ترش

فندق ترش ( ایرانی )
این فندق، فندق شهر قزوین است که یکی از با کیفیت‌ترین انواع فندق ایرانی است
که مغز درشت و رنگ پوست شکلاتی از ویژگیهای این فندق بشمار میرود
طبع فندق گرم بوده و منبع خوبی از فیبر غذایی است (خوردن فیبر زیاد حرکات منظم روده را تشویق میکند و‌به جلوگیری از یبوست کمک میکند)
مغز فندق منبع خوبی از اسید اولئیک (امگا ۹) است
مانند بسیاری از آجیل های دیگر، این مغز دارای مجموعه ای چشمگیر از مواد مغذی از جمله ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین E، مس و منگنز است. این مغز جادویی همچنین حاوی اسیدهای چرب ضروری و سطوح بالای آنتی اکسیدان است. این مشخصات مواد مغذی به این معنی است که این مغز مقوی ممکن است برای قلب شما مفید باشد، با نرخ کمتر سرطان مرتبط است، ممکن است التهاب را کاهش دهد، و ممکن است به کاهش سطح قند خون، از جمله فواید دیگر کمک کند. در مجموع، فندق ترش مطمئناً یک مکمل عالی برای یک رژیم غذایی سالم است!
۱۰ عدد مغز این مغز ، حدود ۹۰ کالری دارد که کالری خوبی است (منبع : ویکیپدیا)